डाक टाइम्स गोरखपुर। भारतीय युवा जनकल्याण समिति के संचालक व प्रदेश अध्यक्ष युवा समाजसेवी कुलदीप पाण्डेय ने अन्तर्राष्टीय योग दिवस पर दिनाँक 21 जून दिन सोमवार को प्रात: काल अपने आवास व संगठन केन्द्रीय कार्यालय राजेन्द्र नगर पश्चिमी गोकुलधाम कुलदीप कुँज से कोरोना नियम का पालन करते हुए कोरोना से बचाव व शरीर कि रोग प्रतिरोधक क्षमता मे बृद्धि हेतु लाभकारी योगासन किये.योगासन के दौरान सूर्य नमस्कार,अनुलोम विलोम,मण्डूकासन आदि विभिन्न आसनों व प्रणायाम किये युवा समाजसेवी कुलदीप पाण्डेय ने कहा योग एक चमत्कार है और अगर इसे किया जाए तो यह आपके पूरे जीवन का मार्गदर्शन करेगा, इसे प्रति दिन 20 से 30 मिनट करने से आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के बीच संतुलन को बढ़ावा देने के द्वारा आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल सकता है.योग एक ऐसी विद्या है जो मनुष्य को एक ही अवस्था में घंटो बने रहने की क्षमता प्रदान करता है। जिससे शरीर के अंदर का विभिन्न अंग प्रभावित होता है।
योगाभ्यास व प्रणायाम करने से मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार,शरीर के आसन और एलाइनमेंट को ठीक करता है। बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है,आंतरिक अंग मजबूत करता है,अस्थमा का इलाज करता हैमधुमेह का इलाज करता है। दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है,त्वचा के चमकने में मदद करता है,शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है,एकाग्रता में सुधार,मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है.चिंता, तनाव और अवसाद पर काबू पाने के लिए मन शांत रखता है,तनाव कम करने में मदद करता है,रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है,वज़न घटाना,चोट से संरक्षण करता है. योग से शारीरिक और मानसिक एकाग्रता बढ़ती है। इससे लोगों को आंतरिक मन में झांकने तथा शारीरिक संरचना और विभिन्न अंगों को आपसी सामंजस्य के साथ कार्य करने मे बल मिलता है !

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